Potong Sirup Fruktosa Tinggi Jagung untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika orang Amerika terus berjuang untuk kalah dalam perang melawan lemak perut, informasi yang baru muncul dari Endocrine Society melibatkan sirup jagung fruktosa tinggi (HFCS) dengan gangguan metabolisme yang mengarah ke diabetes dan penyimpanan lemak di sekitar pinggang. HFCS ditemukan di hampir setiap makanan dan minuman olahan yang tersedia di rak-rak toko kelontong karena harganya murah untuk diproduksi, dan siap tersedia karena subsidi pemerintah.
Penelitian ekstensif mengungkapkan bahwa HFCS dimetabolisme jauh berbeda dari gula biasa oleh tubuh. Meskipun HFCS mengandung jumlah kalori yang sama seperti gula, kalori tidak terdaftar sebagai dikonsumsi oleh otak, menyebabkan Anda makan lebih banyak sebelum Anda merasa kenyang. Selain itu, HFCS dikonsumsi dari usia dini mempengaruhi sel-sel lemak yang belum matang, memaksa jumlah yang lebih tinggi untuk menjadi sel-sel lemak perut dewasa dalam kehidupan dewasa.
HFCS mempromosikan lemak perut sejak usia dini, masalah dengan implikasi kesehatan yang signifikan mengingat sejumlah besar makanan manis, makanan olahan dan minuman ringan yang dikonsumsi oleh anak-anak dan remaja. Penelitian ini menggarisbawahi pentingnya menghilangkan HFCS dari makanan kita pada usia dini, memungkinkan metabolisme kita untuk melepaskan lemak yang disimpan dan menurunkan berat badan secara alami. Ikuti langkah-langkah ini untuk memerah HFCS dari diet Anda.
Langkah 1: Hilangkan Minuman Ringan dan Jus Buah
Amerika mengkonsumsi hampir 45 pon HFCS setiap tahun, dan salah satu sumber utama adalah minuman manis. Minuman ringan dan jus buah mengandung antara 150 dan 200 kalori per porsi, dan kalori tersebut tidak terdaftar sebagai bagian dari total asupan kalori untuk hari itu. Ini berarti bahwa kalori dari minuman manis HFCS jauh lebih mungkin disimpan langsung sebagai lemak perut, sehingga sangat sulit menurunkan berat badan. Ganti air dan teh yang bisa dimaniskan dengan stevia pemanis alami, jika perlu.
Langkah 2: Hindari Makanan Cepat Saji dan Makanan Olahan
Makanan cepat saji terkenal karena memberikan nilai gizi sedikit, dan itu dimuat dengan HFCS dalam item yang Anda mungkin tidak curigai. Dalam upaya untuk membuat persembahan mereka lebih menarik bagi pengecap, pembuat makanan cepat memompa sirup jagung fruktosa tinggi ke dalam shake, salad dressing, susu coklat, bumbu, roti hamburger dan bahkan daging tertentu telah disuntik dengan pemanis.
Hampir semua makanan olahan dan olahan dicampur dengan jumlah tinggi pemanis obesitas. Baca label nutrisi pada semua makanan olahan dengan mata khusus pada campuran kecap, pancake dan kue, daging makan siang dan hot dog. Pengganti makanan dalam bentuk alami mereka yang belum dibuat di laboratorium pembuatan makanan. Pilih untuk tidak menjadi subjek tes dalam eksperimen yang sangat berbahaya ini.
Langkah 3: Pilih 100% Makanan Organik
Pilih makanan yang tetap dalam bentuk alami mereka yang biasanya ditemukan di lorong luar di sebagian besar pasar makanan. Saat membaca label, cari & lsquo; 100% organik & rsquo ;, karena ini adalah satu-satunya jaminan Anda, tidak ada HFCS atau kontaminan kimia lainnya yang ditambahkan. Penuhi banyak sayuran mentah, berdaun, kacang, biji dan daging yang belum diolah untuk menghindari godaan dari makanan bertanda HFCS. Berhati-hatilah untuk membatasi konsumsi buah, karena fruktosa adalah gula buah, dan secara berlebihan dapat menyebabkan banyak masalah yang sama seperti kadinya yang diproses.
Sirup jagung fruktosa tinggi adalah pemanis alami yang aktif secara metabolik, yang telah terbukti mengubah distribusi normal lemak dalam tubuh. Manusia tidak berevolusi untuk memproses kalori dari HFCS, karena hanya ada di pasokan makanan selama 40 tahun terakhir. Bantu anak-anak dan keluarga Anda mengembangkan diet sehat yang bebas dari HFCS dengan membaca semua label makanan dan menghindari makanan cepat saji dan olahan, minuman bergula dan jus buah. Penurunan berat badan akan menjadi efek samping yang baik karena lemak perut secara alami dilepaskan dan kesehatan pulih dengan cepat.